ACIMタッチアンドゴー

奇跡のコースに復帰したのが奇跡

奇跡の原理を読み返し中

6/9。
奇跡の原理とゲイリー本
最近ちょうど「奇跡の原理」をチビチビ読み返してます。この本は、現時点で邦訳されているワプニック博士本シリーズの中で、私が一番気に入ってるやつです。その名の通り、テキストの冒頭(第1章)で述べられている50の奇跡の原理がテーマになっています。

何で好きかと言うと、一見、硬派で難しそうな印象の表紙からは想像もつかないほど、あちこち話が脱線しながら進むのが面白いからです。その中には、日常生活に役立つ具体例がたくさん出てくるし、トリビアな疑問にも丁寧に答えてくれているし、まるでワプニック博士の教えのエッセンスを凝縮してコンパクトにまとめてくれたような、非常にお得な一冊だと思っています。

私が「奇跡の原理」を入手したのは、去年ACIMに復帰したわりと直後くらいでした。それまでACIM解説本といえばゲイリー本しか知らなかった私は、かなり目からウロコだったのを覚えています。知らなかった!ACIMって何でも聖霊にお任せする教えだったのか!みたいな。(いや、ゲイリー本にもそう書いてあるけど、聖霊って何?って思ってた。。。^^;)

それまでメインで頼りにしてたゲイリー本は、ACIMの全体像が非常に分かりやすく網羅されているし、いつ読み返してもモチベーションが上がる良書だと思います。ただ、読みやすいぶん、自分が読みたいように読めてしまう所もあって、以前の私は形態上の理想ばかり注目してた事はおおいに反省。当時の私は肝心の部分(聖霊)から思いっきり目を逸らしてたのでした。

私がかつてコースアウトした一因は、ゲイリー本をよく読みもしないで、耳ざわりのいい所だけを頼りに、自分の勝手な判断で実生活に応用しようとして失敗したことです。典型的なのは「だって怒っちゃいけないんでしょ?赦し=怒りを飲み込めばいいんだよね?」などと大誤解したまま(何年も!)、状況を破壊的なまでに悪化させまくったり。。。orz

というわけで、去年のワークブック再開始の直後に「奇跡の原理」に出会えたことは、私のACIMに対する間違った思い込みの数々に気づくのに非常に役に立ったし、その後のレッスンを進める上でとても助けになったと思います。(もっと早くに読んでおきたかった。。。と何度も思ったけど、出版されたのが2016年。ゲイリー本に比べて、わりと最近なんですよね)


加藤先生の邦訳に感謝
FACIMのストアみて驚いたけど、ワプニック博士の著作は膨大な数にのぼります。しかもその大半はまだ邦訳されておらず、日本に住む私たちは、US在住のゲイリー達のように好きな本を手に取って読むことができないのは、ちょっと残念。

そんな中、加藤三代子先生が「奇跡の原理」を比較的早い段階で邦訳対象にチョイスしてくださったのは本当に有難いことだったと思っています。この本は、駆け足ではあるけれども、抽象的なことから具体的なことまで、ワプニック博士の教えがたくさん凝縮されていると思うからです。

 

私はこの本一冊のお陰で、何年も無駄にしたコースアウト期間を埋め合わせして貰えたような気がしてます。そのことを思うと、むしろ超絶お買得本だったかも。
小さくて軽くてカバンにも入れやすいので、持ち歩いて何度も読み直せるのもGOODです。こんな素晴らしい本を訳してくださった加藤先生にも感謝です!


Workbook レッスン261

レッスン261

神は私の避難所、安全の砦である。

Lesson 261. God is my refuge and security.

 

6/8。退院後、毎日なんとなく血圧測定するようになって分かったんですが、私って変動大きい。それまで100-110台でいい感じだったのに、通勤再開が決まった日の晩からまた140近くに上昇し、瞑想などで心を落ち着けても120前後で推移してます。え〜、社会復帰って、そんなに興奮することかなあ!?(^^;;

 

奇跡講座 下巻 ワークブックp474

『私は、自分の避難所や安全の砦だと思えるものと一体になる。自分の強さを知覚できるところ、そして安全な砦の中に住む自分は決して襲撃されないと思えるところに、自分自身を見る。今日は、危険の中に安全を探したり、殺意ある攻撃の中に平安を見つけようとするのはやめよう。』

 

【やること】
・「5. 肉体とは何か」を読む。
・朝晩に瞑想する(目標15分以上)。
・日中は1時間毎の思い出し。

 

***** ***** *****

姿勢を正す、聖霊を思い出す

当然ですが術後は傷口が開く方向に首を動かすのは厳禁です。たかが巨大バンソウコウ一枚とは言え、かなり首が固定された状態で生活してるので、首と肩が常時凝りまくりの日々に逆戻りです。その関係で、咳っぽい状態も慢性化。でも、こればかりは傷口が治るまでガマンガマン。。。

 

と、思ったけど、よくよく観察すると、無意識のうちに常時肩に力が入った猫背状態になってて、そりゃ凝るわ。そこで意識的に背筋を正し、胸を開いて、肩の力を抜いたところ、だいぶラクになる事が判明。

しかし、気がつくとその姿勢を忘れてて、また猫背の凝り凝りモードになってる。なんで?どうしてラクだと判ってる正しい姿勢を自動的にキープできないの?なんで無意識に苦しい姿勢に戻るの?

 

身体にしてみれば、術後なにかワケがあって特定の部位をかばうような姿勢になるのでしょうけど、その代償はひどい凝りや喉の不具合です。無意識が良かれと思ってやってる事は、苦しみとセットなんだな。

一方で、意識的に姿勢を正せば、明らかにラクだし副作用もない訳です。断然そっちの方がいいのは明らか。けど問題は、私が忘れっぽくて、その意識が続かないことなんですよ。。。

 

んん?これ、何かと似てる気がする!( °ω° )

 

なんか、今の私にとって「姿勢を正す」ことの必要性って「聖霊を思い出す」こととそっくりかも知れない。常にそうした方がイイって知ってるのに、気がつくと忘れて自分の無意識のやり方に戻っちゃうって所が。。。

 

そういえばなんですけど、今朝の瞑想中にふと「もし一日中、聖霊を思い出し続ける事ができたら、どんなに首が不自由だとしても、肩凝りなんかならないんだろうな〜」って思い浮かんだのです。でもすぐに「いや、一日中聖霊を思い出すなんて私には無理」って否定しちゃった。

 

けど、会社で気づいたのです。例えばデスクから給湯室まで歩く間だけ背筋を正そう!っていう程度なら私でも出来ると。つまり、ごく短い時間であれば、意識を保ち続けられるって事です。なら、気づいた時だけ意識して姿勢正すのでもやる価値あるかもね?少なくとも何もしないよりはマシだよね?

 

そうやって一気にハードル下げて、好きな時だけ「背筋正す&聖霊思い出す」ごっこしてたら、オフィスでも通勤中でも、意外と正しい姿勢のままで過ごすことが出来てしまったという。。。

しかも驚いた事に、今日に限って全然首も肩もほとんど凝らないのです!たぶん、姿勢が良い時間が長く続いてるからだと思います。こんな調子いいのは退院後初めて。今までの猫背は単なる思い込みだったのか? (O_O)

 

今回は、術後の肩凝り&咳が辛いから何とかしたい!という必要性からこんな人体実験しちゃったけど、思ったより有効かも。明日も明後日もこんな風に過ごせるといいな。

 

Workbook 5. 肉体とは何か

5. 肉体とは何か

5. What Is the Body?

 

6/7。今日は退院後の初出勤です。と言っても、午前勤務のみ。そして今日からテーマ5の「肉体とは何か」が始まります。

 

奇跡講座 下巻 ワークブックp473

『肉体とは、神の子が自らの自己のいくつもの断片をそれぞれ切り離しておくために、自分で築いたと思い込んでいる囲いである。彼は自分がこの囲いの中で生き、いずれそれが朽ちて崩れ去るときには自分も死んでいくと思っている。この囲いの中にいれば愛を締め出しておけるので、自分は安全だと思っている。』

 

『肉体は夢の一つである。ほかの夢と同様に、肉体も時には幸福を描き出すように見えるが、突如として、あらゆる夢の根源である恐れへ逆戻りすることがある。(中略) 恐れを抱くものとして作られた肉体は、与えられた通りの目的に仕える。しかし肉体が何のものかという考えを変えれば、肉体が従う目的を変えることができる。』

 

『肉体は、神の子が正気に戻るための手段である。(中略) 神の子は兄弟に手を差し伸べ、自分と一緒に道を歩むようにと兄弟を助ける。そのとき肉体は神聖である。心を葬り去るために作り出された肉体が、今や、心を癒すのに役立つようになる。』

 

『あなたは、自分を安全にすると思うものと一体感をもつ。それが何であれ、あなたはそれが自分と一体だと信じる。あなたの安全は真理の中にあり、偽りの中にはない。愛があなたの安全である。恐れは存在しない。』

 

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久々に勤務に復帰

行ってきました。朝の通勤に慣らすための午前中だけ勤務。嬉しいことに、何とか起きられたし、ラッシュアワーも意外と大丈夫でした。ちょっと安心。この感触なら、来週からフルタイム復帰してもやって行けそうです。

 

朝イチで、休み中に溜まってた何千件ものメールを片っ端から読んでたら、笑顔のタケノコさんが「早速お急ぎの依頼来てますけど、大丈夫ですよね。笑」と、久々のお仕事を割り振ってくれました。意外と違和感なくこなす事が出来て、仕事の方もちょっと手応えを感じられました。

 

けど、午前中のみ勤務って意外と時間の余裕なくて焦りますね。昼までに何としてでも終わらそうと思ってしまうので、息抜きもせずにフル回転してたら、帰る頃にはなんだか頭がフワフワした感覚だったかも。たぶん、こういう時は血圧上がってんだろなあ〜orz

 

ただでさえ首が動かせなくて、首回りの血行が悪い状態が続いてます。気持ちだけは元気なんだけど、まだ身体がついてこない感じ。

こんな時に頑張りすぎたら悪循環よね。今後はうまく息抜きタイムを取り入れて、リラックスも心がけて行かないとな〜って思いました。

 

午後は帰宅して部屋でのんびり過ごしました。やっと手術も終わって、なんとか社会復帰できそうな感触も得られて、ちょっと安堵。

久々に、またテキストを最初からちょっとずつ読み直そうかなあ、なんて心の余裕が出てきました。付箋片手に、第1章からゆっくりと読み直してみようかな。( ^ω^ )

 

Workbook レッスン260

レッスン260

神が私を創造したということを、思い出せますように。

Lesson 260. Let me remember God created me.

 

6/6。今日でテーマ4は終わりです。自宅療養もそろそろ終わり。今日は退院後初めて、オフィスに挨拶に行きます。だんだん社会復帰が近づいてきたなあ〜。なんか緊張する!

 

奇跡講座 下巻 ワークブックp472

『父よ、私は自分自身を作り出すことはしませんでした。けれども、狂気に冒されていたとき、私は自分で自分を作り出したと思っていました。しかしあなたの想念である私は、自分の源から離れたことはなく、私を創造されたあなたの一部であり続けています。』

 

【やること】
・「4.罪とは何か」を読む。
・朝晩に瞑想する(目標15分以上)。
・日中は1時間毎の思い出し。

 

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オフィスへ挨拶に

と言うわけで電車に乗り、菓子折り持って初めてオフィスに挨拶に行ってきました!

ちょっと早くに着いちゃったな〜と思っていたら、外でいきなり新人ちゃんとバッタリ。「新人ちゃん!」「トベさん⁉︎ わ〜、お帰りなさい!一緒にオフィス行きましょう!」

ああ、新人ちゃんがこんなに愛しく思えるなんて♡

 

で、オフィス入り口に着いたら、今度はクロトワ課長とバッタリ。「おお!トベさん!どう?体調は?」「お陰様でこんなに回復しました〜!」「良かった良かった、さ、中に入ってみんなに会って」

クロトワ課長も待っててくれた♡

 

中に入ると、美人部長とスマート室長が笑顔で迎えてくれました。「お帰りなさい!トベさん元気そうで良かったわ〜」「サイボーグ手術受けて、パワーアップして戻りました〜!」と、首元の巨大バンソウコウを披露して自慢するアホな私。ぷぷぷ。

 

そして、隣チームの女子たちに囲まれて、「トベさん!お帰りなさい!セレブ旅行どうだった?」「いや〜、それが執刀してくれた先生がめっちゃイケメンで〜(*゚∀゚*)」

→と、イケメン先生とのツーショット写真を自慢げに見せる。

「キャーーー!何この先生カッコいい!!」「若い!優しそう!好きになってしまう〜」「こんな先生だと回復力UPしちゃう!」「トベさん本当にセレブ旅行だったのね」

でしょーー!

(女子って奴は。。。)

 

という冗談はさておき、クロトワ課長にちょっと相談がありまして。フルタイム復帰は来週からの予定だったのですが、朝の通勤ラッシュに段階的に慣れたいので、ちょっと前倒しで明日から午前中のみ勤務するのはアリでしょうか?と。

→そしたら、スマート室長も美人部長も満場一致で大賛成してくれて「そうよね、朝の通勤は体力いるものね。会社側としては前倒しAM勤務は全く問題ありません。でも、無理しないようにね」

よっしゃ!現場OKゲット。あとは派遣営業に連絡すれば問題なしね(´∀`)

 

というわけで、明日から朝の通勤再開です!いや〜、もう二度寝ムニャムニャ…とか出来ないぞ!気を引き締めて早起きしなきゃ。

 

リノさんその後

帰り道、リノさんの病院の近くを通ります。ふと、リノさん明日退院か〜、1人で寂しいだろうな、と思ってしまって、ついでに寄るかどうか迷いました。一応、聖霊に訊いてみるけど、いつも通り返事聞こえません。笑

 

でも、今日は行ってOKと思えるサインがひとつも見当たらなかったのと、何となくこれ以上の干渉は必要ない気がしたので、敢えて直帰することにしました。私も明日から通勤になったので、お節介する暇があったら自分の体調整えないと!(退院後ずっと咳っぽいのが慢性化しちゃってて…)

 

そしたら、夜にリノさんから電話があって、「いよいよ明日退院します。本当にありがとう。俺、これからつなぎのバイト探して、生活に気をつけて、手術受けられる身体になれるよう頑張るからね。」

えへ。私も明日から社会復帰(の練習)になりました!お互い新しい人生と思って頑張りましょ〜(^O^)

 

うん。良かった良かった。

 

Workbook レッスン259

レッスン259

罪は存在しないということを、思い出せますように。

Lesson 259. Let me remember that there is no sin.

 

6/5。今朝、思いがけないACIM先輩から励ましのメールが届いて、大感激してたトベです。(誰かは内緒♡)。なんかすっごい元気出ました!

明日は、術後初めてオフィスに挨拶に行こうと思っています。社会復帰の日が近づいててドキドキです。でも、朝からこんなイイコトがあったのだから、何とかなる気がしてきました。(^^)

 

奇跡講座 下巻 ワークブックp472

『神のゴールを達成不能に見せているのは、罪という概念だけである。それ以外の何が、明白なものを私たちから隠し、奇妙でいびつなもののほうが明確であるかに見せることができるだろう。』

 

【やること】
・「4.罪とは何か」を読む。
・朝晩に瞑想する(目標15分以上)。
・日中は1時間毎の思い出し。

 

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なぜ君は絶望と闘えたのか

今日のレッスンは「罪は存在しないということを、思い出せますように」です。そんな日にたまたま、マイティさんが記事で紹介してくれてた「なぜ君は絶望と闘えたのか」という文庫本を読んでました。光市母子殺害事件の一部始終を追った話です。マイティさん、いつも良本のご紹介ありがとうございます。m(_ _)m

 

死刑判決を受けた元少年が獄中でクリスチャンになり改心したという話に興味を持ち、読みはじめました。本編は想像以上にハードな内容でしたが、最後の方で、元少年は確かに獄中で改心したように感じられました。被害者の本村さんは揺るぎない信念で世の中を変えたすごい人物という所に注目が集まっているけど、もしかしたら彼の一番凄いところは、この元少年の心を変えた事かも知れない。

 

実は読みながら、本村さんの姿勢に心を打たれつつも、事件の詳細を読むにつれ気分悪くなったりしました。この気分悪さが、浮上してきた私自身の罪悪感なんだろうなあ。結局、いまの私はこの事件に共鳴する何かをどっさり抱えてて、それを手放したくないんだろうな。

そして今日のレッスン「罪は存在しない」に戻って訳が分からなくなり、しばらく悶々としてた訳です。こんな話を読んだ後で、罪は存在しないなんて自信満々で言える?ちょっと私にはまだ無理ぽなんですけど。。。(T_T)

 

聖霊は「それでも罪は存在しない」って言うに違いないけど、まだ梯子の一番下にいる私は腑落ちできず。もしキリストの眼でこの事件を見たなら、加害者も被害者もなく、すべて麗しい兄弟に見えるのかも知れない。でも、今の私は全然そうじゃないって事がよく分かりました。

 

ひとつ確かなのは、これを読まなかったら自分のそういう側面に気づく事も出来なかったという事です。だから、今日のレッスンの絶妙な組み合わせに何か導きのようなものを感じています。

 

Workbook レッスン258

レッスン258

私の目指すゴールは神であると、思い出せますように。

Lesson 258. Let me remember that my goal is God.

 

6/4。月曜日だけど、朝起きれなくなってます。。。夜更かし&二度寝癖がついちゃった。はやく直していかないと(T_T) 

 

奇跡講座 下巻 ワークブックp471

『神の記憶は、私たちの心の中に隠されている。そして、何ももたらさないばかりか、存在してもいない無意味で卑小ないくつものゴールにより、曖昧にされている。私たちは、この世界の玩具や安物を追求することにかまけて、神の恩寵が輝き続けていることに気づかないままでよいのだろうか。』

 

【やること】
・「4.罪とは何か」を読む。
・朝晩に瞑想する(目標15分以上)。
・日中は1時間毎の思い出し。

 

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再びリノさん面会

髪が伸びてチクチクしてきたので、近所でカットして貰いました。待合室のTV見てたら占いで「◯月生まれのアナタは今日、お友達とお茶すると超ラッキー!」だって。でも、平日にお茶する友達なんかいないよ。。。

と思ったけど、そうか、入院中のリノさんに面会に行けって事かな?

 

しばらくすると、たまたま散歩中にリノさんから電話がかかってきて「とりあえず木曜日に退院することになりました!」とのこと。しかも今日は治療もなくヒマらしいので、「じゃあ今日、面会に行きますよ」と返事。私も今週からは通勤電車に慣れなきゃと思ってたので、お出かけ目標にちょうど良かったです。

 

リノさんは偶然会った人ですが、いくつかの状況的なしるしから、なにか理由があって会ったのだろうなと感じています。

ただ、過去にそうやって会った人とトラブルになった経験もあって、試練に発展する可能性を考えると、なんか怖いな〜と思わなくもないです。まあ、今の流れを見てる限りではビビる理由は何もないので、余計なこと考えないようにしよう。

 

とはいえ、今までだったら、男の人から毎日連絡が来るとか、まして突然電話かかってくるなんてものすごい恐怖だったと思うし、たぶん今ごろ防御態勢入って噛みつく寸前だったと思うんです。(少なくとも去年の今頃はそんな感じだったはず)

しかし、不思議と今回はそういう恐怖感はありません。なので、今までの誤った知覚を聖霊に訂正して貰うチャンスとして有り難く受け止めなくちゃね。

 

リノさんの方は、働く気満々なのに複数の病気に見舞われて身動きが取れなくなっている今、人生のどん底あたりの気分かも知れません。そのせいか、私みたいな奴でも話し相手がいると少しは気持ちが安らぐようで、今日も面会に行ったら喜んでくれました。

「俺、次に手術受けられるの最短で10月って言われちゃった。。。」

「わー、今度は一転4ヶ月待ちですか!とりあえず、考える時間が出来たと思うことにしましょうよ。私、8ヶ月待ちだったけど、その間、人生振り返る事ができて良かったと思いますもん」

 

私もちょうど病みあがりなので、これまでの心境の変化などいろいろネタは尽きず、ついつい話し込んでしまいました。また長居しちゃった、スミマセ〜ン。

 

一見、マッチョな筋肉マンで私と正反対のようだけど、バツイチで病気持ちのリノさんはきっと、私の映し鏡なのでしょう。私がリノさんをどう見るかは、そのまま自分自身をどう見るかに直結するんだな〜と思うと「今度こそ聖霊の導きに従って、関係者全員にとって最善の道を選び直したい。。。」と切に思います。

 

Workbook レッスン257

レッスン257

私の目的が何であるかを、思い出せますように。

Lesson 257. Let me remember what my purpose is.

 

6/3。朝晩の15分瞑想、静かに坐ってるだけで何の役に立ってるのかな〜?と思わないでもないけど、血圧の正常化には明らかに貢献してることが判明。うっかり高めに出ちゃった時でも、瞑想後には10-20位下がります。裏技です。笑

 

奇跡講座 下巻 ワークブックp471

『対立したゴールに仕えながら、どちらにもうまく仕えることはできない。また、深い苦悩や憂鬱を感じずに機能することはできない。だから、今日は、自分が望むものを必ず思い出すと決意しよう。そうすれば、私たちは行為と考えを有意義に統一し、神がこの日に私たちに行わせようとすることだけを達成できる。』

 

【やること】
・「4.罪とは何か」を読む。
・朝晩に瞑想する(目標15分以上)。
・日中は1時間毎の思い出し。

 

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せわしない日々

術後の変化など、いいニュースから。首の周りの内出血の跡(痣とか黄変とか)はだいぶ消えてきました。あと、毎日測ってた血圧がついに100-110台に戻ってきました。脈だけ相変わらず早いのが続いてるけど、それも少しずつ正常な値に近づいてきてます。良かった〜。安心した〜。

 

いまいちなのは、傷口に巨大なバンソウコウを貼ってるせいで、前傾姿勢になりがち→肩こりしやすいのが目下の悩み。肩を動かす体操をしないとね。あと、退院後の咳、だいぶ良くなったのにどうしても最後の一歩が治らない。こんなに長引くなんて変だなあ。

(頭ぐるぐる体操は続けてるけど、術後しばらく首を後ろに倒す動作がNGなので、以前より首の流れが悪くなってるのは感じます。こればっかりは仕方ないけど…)

 

体力回復の取り組みとして、最近は毎日10000歩以上の散歩を心がけています。実家の近所の公園を何周も歩いたりね。(散歩ついでにスーパーで買い物して夕食作るの手伝ったり)。でも、カンカン照りで暑くて大変。帰ってくると疲れて寝ちゃうんです。うおーい、この程度の散歩で昼寝なんて、フルタイム復帰できるのかい!我ながら心配だぞー。(・・;)

 

一方で、毎日ちょこちょこ進めてた頼まれ仕事の方は、だんだん終わりが見えてきました。イベント用のステッカー4種、ポストカード3種のデザインをしたんですが、大きなトラブルもなく順調に進み、あともう一息で解放されそうです。頑張ろう。

 

今日は、父が注文した新しいノートPCのセットアップをしました。PC届いたのは遥か昔の入院前の話ですが、私が箱を開けると宣言するまで、誰も何週間も触ろうとしないって、なんでだよ(^◇^;)

父も歳なので、とりあえずネットが使える程度の設定にしときました。しかし父はメールの読み方も思い出せないみたいです〜(いつもの事だけど)。IT関係の事は人任せで、自分は覚える必要ないと思ってるんだろうな…。

 

こっちは何度も何度も(x100)同じ事を教えるのでついイライラしてしまうんですが、ハイ、今日のレッスン思い出して〜「私の目的が何であるかを、思い出せますように」。そうですよ、プリプリしてる場合じゃないですよ。(かと言って優しく教えた訳でもないけどね)

 

ざっと近況書いて思ったけど、毎日せわしないのは、私の心の状態を反映してるからなのでしょうか。。。